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09 2023-11
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09 2023-11
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09 2023-11
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09 2023-11
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08 2023-11
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推荐五种瑜伽体式帮你科学养护自己的身体 瑜伽动作练习方法：臀部收紧下压，保持身体重心平稳，手肘尽量向外打开，帮助胸腔向外扩张，头部抬起，打开咽喉，方便新鲜空气的吸入，尾骨向下延伸，颈椎向上延伸，拉伸整个脊椎。 打开胸...
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08 2023-11
瑜伽体式是一种心灵与自然的契合试试这5种体式!
瑜伽体式是一种心灵与自然的契合试试这5种体式!瑜伽的各种体式有各种作用，为我们的身体各个环节缓解疲劳。瑜伽更多意义上是一种心灵上的锻炼。今天带给大家几组瑜伽体式，大家一起来看看吧。 大拜式也被称为谦逊式。大多数时候，...
