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新闻中心 /News 
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12 2023-11
j9九游会备用网站瑜伽几个基本姿势
j9九游会备用网站瑜伽几个基本姿势。瑜伽初学者简单动作有什么?瑜伽初学者有简单七个基础动作：1.、山式。2、婴儿式。3、猫牛式。4.、下犬式。5、 战士一。6.、战士二。7、摊尸式。以上动作体式细节一目了然，初学者在家...
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12 2023-11
J9九游会官方网站健身瑜伽一种追求平衡、平和、放松的时尚健康
J9九游会官方网站健身瑜伽一种追求平衡、平和、放松的时尚健康生活方式有朋友问我，健身瑜伽是健身和瑜伽相结合的一种锻炼方式吗？今天我就来详细谈一谈健身瑜伽的定义以及现阶段的概况。 健身瑜伽不是瑜伽的一个流派或一个分支，...
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12 2023-11
J9九游会首页入口瑜伽的26个基本体式docx
J9九游会首页入口瑜伽的26个基本体式docx. 瑜伽 26 个基本体式图解 第一式 站立深呼吸 第一式 站立深呼吸 保持站立姿势，双腿伸直，脊柱挺直，脚后跟及大脚趾并拢，十指交叉放在下颌，吸气的时候 采用喉部呼吸，肘...
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12 2023-11
瑜伽的6大基本体式你练对了吗
瑜伽的6大基本体式你练对了吗很多学员在瑜伽练习的过程当中去追求更大难度和更强的体力输出，殊不知要在瑜伽的路上走得更远j9九游会备用网站，基础显得尤为重要。正位与根基，正是艾扬格瑜伽最重视的两个方面。 而下面这6个体式...
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12 2023-11
J9九游会真人游戏第一品牌初学瑜伽必看 五个简易入门瑜伽动作
J9九游会真人游戏第一品牌初学瑜伽必看 五个简易入门瑜伽动作如今，越来越多的小伙伴热衷瑜伽练习。瑜伽不仅能减肥，长期练习还能修身养性。那如何才能练好瑜伽呢？其实瑜伽的练习是循序渐进的过程，对于初学者来说，可不要着急！下...
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12 2023-11
瑜伽的基础体式11种
瑜伽的基础体式11种做法：右脚放在左脚旁，双腿伸直，试将前额尽量靠近两膝。如果不能触到双膝就不要硬做，但两腿不能弯曲。 益处：腹部受到压缩，有助于从腹部器官挤出淤血。这姿势对所有胃病，包括消化不良和便泌非常有用。弓背...
