经络瑜伽体式 常见3个经络瑜伽体式的功效经络瑜伽可针对不同体形，不同部位进行强化锻炼，如刺激肺经、大肠经，能改善下半身肥胖；刺激心经、小肠经，能收缩腹部；刺激胃经，脾经能美化前半身曲线。

　　再结合瑜伽呼吸法、冥想法练习，能增强体质，提高免疫力，让身心减压，放松，消除精神的紧张、抑郁，使人保持年轻、平和、安宁的心态。

　　山式站立，双脚打开与肩宽，脚尖稍微内口，吸气同时双手从体侧上举头顶，手心相对，大臂贴耳，呼气时抬起足跟，保持5—10个呼吸。每次吸气时都要让手臂有意识地向上伸展，每次呼气时足跟抬高，保持平衡。

　　功效：伸展脊柱，缓解僵硬与紧张，提振神经系统；同时，伸展腹部肌群和肠脏器官，活跃消化排泄系统，有助于缓解便秘。

　　阿里巴巴全球数学竞赛组委会3日发布情况说明称，阿里巴巴全球数学竞赛获奖名单已正式发布，共有86名选手获奖，其中金奖5名，银奖10名，铜奖20名，优秀奖51名。我们对各位获奖选手表示祝贺，并衷心感谢大家对本届竞赛的关注和支持。

　　据江苏省气象台发布的气温琅琊榜，今天全省大部分地区的最高气温在22~24摄氏度左右，最高的是镇江句容为24.5摄氏度。

　　10月30日晚，中国工艺美术大师吴川逝世，享年84岁。吴川。资料图吴川，生于1940年，福建泉州人，1965年毕业于广州美术学院版画系。毕业后，他被分配至福建省工艺美术研究院，致力于漆画创作。

　　日前，欧盟对从中国进口的电动汽车加征为期五年的反补贴税正式生效。对此，英国方面表示不打算追随欧盟这一决定。英国汽车行业从业者向总台记者表示，英国政府此举是正确的，有助于中英双方互利共赢。

　　近日，辽宁舰、山东舰编队首次开展双航母编队演练，“双航母同框”又飒又帅。今年以来，还有许多令人难忘的同框瞬间：奥运健儿与国旗同框、运-20与歼-10编队与金字塔同框J9九游会真人游戏第一品牌、长城与极光同框……网友：2024这些瞬间回忆起来依然感动！

　　来源：【海博TV】为满足福建省人民群众终身学习的需求，助力本科以下人群继续教育提升学历，保障职场人群提升职场竞争力，着力解决人民群众所焦虑的高等教育相关问题，继续教育服务中心开通本次直升本科报名通道。

　　据中央气象台消息，3日起至5日，新一股强冷空气开始影响我国，长江中下游以北地区气温将先后下降6～10℃，内蒙古中部、华北北部、东北地区南部等局地降温可达12℃；内蒙古中东部、华北、黄淮、东北地区中南部等地伴有4~6级大风，阵风7~9级，北部和东部海区将先后有7~8级大风，阵风9~

　　长期任职于中国科学院武汉病毒研究所的石正丽研究员已赴广州实验室工作。10月31日，武汉大学官网发布了一则“严欢团队Nature发文首次提出人工设计病毒受体”的消息。其中，该消息披露了论文共同通讯作者石正丽的任职单位为广州实验室、中国科学院武汉病毒研究所。

　　可没想到的是，新型的手段又出现了，一些不法分子打着正规服务的幌子，背地里却依旧从事交易，真的是让人防不胜防!