j9九游会国际真人-AG官网进入瑜伽课堂注意事项曾经一个老师告诉我，在swamisatchidananda的修行地，受训人员被建议先照照镜子，再进入课室。

　　这就提醒伽人们，不要穿着牛仔裤、休闲裤就去上课，毕竟你需要考虑的是，当你在做倒立、后弯、扭转时，自己衣服的状态。

　　请比规定上课时间提前至少10分钟进入课堂，以免老师及其他学员等待;而且迟到影响课程的气氛和老师的节奏，也影响自己的前期热身，同时会打扰到其他学员。

　　在课堂上，你要专心听老师的教学讲解，跟随老师的指令，所以，请勿携带手机进入瑜伽教室，可把手机存放在柜中，调震动或静音，谢谢!

　　生理期，或者身体有伤的部位，应该提前让老师知晓，以便老师在安排课程时做出合理指导，以降低损伤。

　　当你选择习练瑜伽的同时，也就选择了对瑜伽老师的尊重!当你进入一个瑜伽班，你就要开始在接下来的时间尊重老师。

　　您可能会在中途发现你不喜欢这个老师，风格，或者时间。但是你还是应该继续上课，听从老师的指示，把它当成一种体验。

　　很多人总以为挺尸式太简单，显得很“鸡肋”，所以跨过挺尸式的练习，实际上是非常可惜的。其实，最后的挺尸式放松是练习的重要部分。

　　老师对学生行此礼意思是对学生的问候与关爱，学生对老师行此礼意思是感谢瑜伽、感谢老师带给我们的所有健康和愉悦。

　　联练习练瑜伽要尽可能穿着简单、宽松。习练时最好光着脚，并摘掉手表、腰带或其他饰物J9九游会真人游戏第一品牌。以下是瑜伽课堂注意事项,去看看吧！1、不要空腹做瑜珈最好是在瑜珈前的一的小时以前用餐完毕，但如果来不及在一个小时前用餐但又很饿时，可以在瑜珈前的二十分钟吃一根...

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