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新闻中心 /News 
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10 2023-11
国际男装品牌排行榜 男装品牌排行榜前十名
国际男装品牌排行榜 男装品牌排行榜前十名都说“人靠衣装马靠鞍”，人只要打扮起来，对于外在的修饰还是很明显的。其实不只是女性朋友们要注重外表的修饰，很多男性朋友也很重视。就拿男装来说，品牌还是很多的，那么排名比较靠前的有...
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09 2023-11
J9九游会官方网站超经典的瑜伽体式串联收藏起来慢慢练习
J9九游会官方网站超经典的瑜伽体式串联收藏起来慢慢练习可以从拜日式开始，每个循环都以花环式的变体结束。拜日式使整个身体暖和起来，而长时间重复的花环式打开了腹股沟和背部，为手臂平衡提供做好准备。在拜日式中通过一系列站立姿...
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09 2023-11
锻炼腰腹核心的体式_1
锻炼腰腹核心的体式_1练瑜伽，我们经常会遇到很多腰肌劳损，或者是身体亚健康腰痛的人，他们的髂腰肌或多或少的都会有一些僵硬紧张，或者被拉长又无力。 如果再加上腹部核心的力量不够，腹内压低，腰方肌紧张又无力，腰疼的问题就会...
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09 2023-11
J9九游会官方网站在家不懂练什么更不会编排？详解8套瑜伽序列
J9九游会官方网站在家不懂练什么更不会编排？详解8套瑜伽序列图总有一套适合你自己在家里练习瑜伽的时候不知道练哪些动作不知道动作编排的规律和特点，这种情况跟着瑜伽序列图练习是非常好的方法。当然除了自己练习，瑜伽老师拿来排...
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09 2023-11
20幅收藏级瑜伽挂图揭开瑜伽老师备课的秘密
20幅收藏级瑜伽挂图揭开瑜伽老师备课的秘密其实练习瑜伽讲究的是循序渐进，所以体式的编排也是很有讲究，就像我们看电影一样，有开头，发展、、结局。 今天推荐的20幅体式序列，每个序列都是为不同目标而编排，大家可以根据自己...
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09 2023-11
瑜伽授课中的体位串联法
瑜伽授课中的体位串联法阿斯汤噶有着自己固定的Vinyasa，而流瑜伽也几乎延续着这种特定连接的方式，不过流瑜伽的Vinyasa的可变性更多，我们可以自己进行修改，保持合理即可。 右侧体式结束—斜板—四角（呼气）—猫伸...
